切尔西这支队伍夏天搞的这个训练嘛，真是和以前大不一样了，不少球迷看完都说这到底靠不靠谱嘛。

澳洲老板带来的新花样

那个叫布莱斯-卡瓦纳的澳洲人，听说在英足总干了七年才被切尔西挖过来？之前跟着英格兰队见识不少大场面，这本以为是小菜一碟的季前训练，让他也头疼得不行呢。28个球员休了三周假回来，就整13天备战，这时间紧得跟什么似的，以前哪有过这种情况啊。

大家心里都清楚，再搞那些没用的体能测试根本行不通。什么跑来跑去的冲刺，还有像傻小子一样从这头跑到那头的训练，里斯-詹姆斯这种大佬哪有功夫陪你折腾？球员们私下里都在嘀咕，可千万别搞以前那套折磨人的玩意儿了。

就当是普通比赛周

8月4号礼拜一那天，马雷斯卡教练说要把这礼拜当正常赛季过，球员们听完心里那块石头才落地。你想想看啊，刚休息没多久就要被拉去跑圈跑个半死，换谁谁受得了？像阿甘一样没劲瞎跑的日子，总算是熬到头了不是。

先应付完友谊赛，接着就得跟水晶宫干上了。这赛季第一场英超可不能掉链子，虽然准备时间短吧，但有盼头就行。球员们嘴上不说，心里都想着赶紧踢正式比赛找回状态，再怎么着也比在烈日底下傻跑强十倍不止啊。

别跟水晶宫硬拼体能了

切尔西体能部门那群人算得明白着呢：三周假期哪够让球员体能跌成啥样？再怎么练也追不上水晶宫，这不是白费力气嘛。称重的时候一个个站上去，数字没啥大变化，教练组这才松了口气——看来假期没胡吃海喝把自己弄废。

室内训练总算不晒了，健身房墙上又是奖杯轮廓又是霓虹灯，写着“伦敦的骄傲”几个大字，看得人心里热乎。放着英国说唱乐，利亚姆-德拉普扛着杠铃跳来跳去，塞多跨个小栏单脚站着，活像马戏团表演，倒也挺有意思的。

小妖有人带就是不一样

那个18岁巴西神童埃斯特旺，听说在队里被照顾得挺好？葡萄牙语帮的大佬们挺乐意教他，尤其是佩德罗-内托，有老大带着就是不一样啊。新人没长辈带迷路了都不知道，这切尔西老队员传承做得还不错，比有些队伍强多了。

门将训练像打地鼠似的玩按钮，见绿光就得往前冲，罗伯特-桑切斯和菲利普-约根森两个人扑来扑去，旁边教练还不停喊“罗布太棒了”“继续莫”，搞得跟电子游戏比赛似的，倒也不枯燥。现在这些高科技设备随时盯着数据，球员想偷懒门儿都没有。

室外训练玩起抓人大作战

健身房蹲完腿就得上场子，马雷斯卡教练搞的热身赛跟小孩玩捉人游戏似的。锥形桶围个圈分两队追球，你追我赶的气喘吁吁，倒也比站着拉伸强。以前教练都板着脸不吭声，现在看球员笑哈哈的，气氛确实比以前轻松不少。

传球路线一趟一趟练，人体模型摆那儿当障碍物，若昂·佩德罗啪一下就从后面突破进去，把第三门将斯洛尼纳骗得够呛。这种慢悠悠找感觉的练法，虽然不知效果咋样，但总比瞎跑强——至少球员们没抱怨这儿疼那儿酸的。

后防缺人可太要命了

科尔维尔前十字韧带伤了这次真是要了命足球直播网，马雷斯卡教练愁得头发都白了半截吧？找替补比登天还难，队里那几个候选后卫训练时都卯着劲儿表现，生怕自己落了选，这种时候谁不卖力谁傻啊。

表现部门天天盯着后卫们的数据看得眼睛都花了，传中成功率、拦截次数、跑动距离……一堆数字看得人头晕。这赛季要是后防拉胯，前面进再多球都白搭，球迷们可都盯着呢，只要输球唾沫星子都能把教练组淹没了。

你觉得切尔西这新训练法能让他们开局战胜水晶宫吗？要是输了球，锅该谁背呢？觉得有点意思的老铁点个赞加个关注呗，下次接着聊足球那些事儿！