近年来足球明星的饮食健康问题一直备受球迷关注！而最近爆出来的关于舍什科小朋友的日常吃喝，那可真是让不少人都惊掉了下巴，这到底是怎么一回事

球星饮食到底多讲究

要说现在的足球运动员，那可不单单只靠球技吃饭这身体的保养，尤其是嘴巴里吃进去的东西，那可都是有大学问的！就说这个舍什科，听说两家那么厉害的英超俱乐部都抢着要他，这背后，估计跟他这“挑剔”的饮食习惯脱不了关系哩！你想想，身体是革命的本钱，运动员的身体那更是金贵得很，吃不对可咋行

有些人可能会觉得，不就是吃个饭，有啥大不了的？可你仔细瞅瞅舍什科一天吃的这些东西，就知道这里面的道道深着！什么高蛋白、健康碳水，蔬菜水果一大堆，这可不比咱们普通人随便对付一口强多？人家这每一餐都是为踢球“订制”的，咱们普通人只能看看热闹

舍什科的早餐都这么狠

要说这小子早餐吃的，那可真是能把人吓一跳！足足四个煎蛋你说一个普通人早上吃两个鸡蛋都觉得撑得慌，他好家伙，一来就是四个，这得多能吃！关键是除了鸡蛋，还有加了浆果的酸奶，酸酸甜甜的，看着就好吃，还有麦片和现榨果汁，这一套下来，营养绝对值够够的

我估摸着，他吃完这顿早餐，一上午训练都不带饿的，能量满满当当的！想想咱们自己，有时候睡过头了，早餐都来不及吃，或者随便啃个面包就完事了，跟人家这专业运动员比起来，差距一下子就出来这就是为啥人家能在球场上像个“小马达”一样跑来跑去，咱们只能在电视前面喊加油

午餐也是妥妥蛋白质大餐

到了中午饭点，舍什科的午餐那也是不含糊的！一大份鸡肉，还有米饭和什锦蔬菜，胡萝卜、西兰花这些，都是好东西！吃完这些还不算完，还得来上两片面包，之后居然还有一份水果沙拉，芒果、西瓜、菠萝，都是些甜甜的水果，这是把午餐当盛宴来吃

这午餐搭配，看着就特别健康，鸡肉补充蛋白质，米饭管饱给能量，蔬菜补充维生素，水果，甜甜的解腻又好吃，真是啥都不缺！我在想，这厨师帮他准备的时候，是不是得一个个称重算好坏，不然怎么能这么精准？咱们普通人可没这么讲究，能吃饱吃好就不错

训练后还得加餐猛补

你以为他就一日三餐那么简单吗？那你可就想错！下午第二次训练结束后，他还得来点儿“小零食”补充能量！一杯蛋白粉是少不了的，这东西听说能快速长肌肉足球直播网，还有两个能量球和一个麦片球，小小的球，能量可不小！估计就是靠着这些，他训练才有劲儿

咱们平时跑完步或者干点儿重活，顶多也就是喝口水，歇一会儿。人家运动员可不一样，训练一结束就得赶紧给身体“充电”，生怕错过了补充能量的好时候！这专业的就是不一样，连啥时候吃啥都安排得明明白白的，咱们看来可能觉得麻烦，但对他们来说，这都是夺冠的关键

晚餐依旧不马虎干净得很

到了晚上，这舍什科也没有放纵自己的嘴巴！晚餐还是保持着“干净饮食”的风格，三文鱼，那可是好东西，富含欧米伽3，对身体好着！还有土豆泥，软软糯糯的，吃着舒服，再来个西红柿黄瓜沙拉，清爽解腻，这套搭配下来，晚上睡觉都能睡得香

真佩服他一整天都这么严格要求自己的饮食，换成是我，估计不到两天就馋各种好吃的，什么炸鸡、火锅，保准想的要命！可人家为了球场上的表现，就能管住自己的嘴，这种毅力真是不一般！所以说，成功的人背后，总要付出一些常人不愿付出的努力

宵夜居然还全是宝

你以为晚餐吃完就结束一天的进食？那你又猜错舍什科一天通常还会以宵夜结束！而且这宵夜也不是随便吃的，麦片加上凝乳奶酪，还有腰果、猕猴桃、蓝莓这些，又是水果又是坚果的，这不又是一顿“营养小炸弹”！看来睡觉时身体也不忘补充营养

这小子一天吃这么多顿，估计体重肯定不算轻，但人家那肯定都是肌肉，不是肥肉！毕竟那么大的训练量摆在那儿，吃进去的都变成力气使在踢球上了！咱们普通人要是这么吃，估计早成大胖子！所以，吃的食谱好是好，但也得配上人家那样的运动量才行

不过，有个问题我挺好奇大家说如果舍什科真的到了曼联，卡灵顿基地的主厨们真能做出跟莱比锡一样对他味、又这么营养的菜吗？咱们普通人这辈子能跟着这样的食谱吃一天体验体验吗？欢迎大家到评论区里说说自己的想法，也别忘了给我点个赞，分享一下这篇文章！