大家想想看，一个普普通通的一个月，看起来平平无奇，但在康复的路上能有大变化咧！一个月能让你的身体状态天差地别，说起来真是让人感慨！

首月：术后初入跟腱靴

在刚做完手术那时候整个人都觉得这身体不是自己的。伤口那叫一个疼，连动一下都得小心翼翼的。医院的白墙、消毒水味儿都让人心里揪着。不过运气还不错，手术很成功。之后，就开始穿跟腱靴。这个跟腱靴硬邦邦的，沉甸甸挂在脚上，觉得走路就像踩在云朵上，摇摇晃晃没个准头。一开始穿，那感觉特不习惯，每次想动一动，还得别人帮忙。医生跟我说，刚开始就得老老实实穿靴养伤，不能有啥别的想法。大概术后一周就试着下地走，刚开始挪那么一小步就喘得厉害，脚还老麻，不过好歹能稍微走走

二月：脱离跟腱靴瘸行

一个月过了，能摆脱这跟腱靴，当时心里那高兴劲儿，好比看到大太阳出来了似的。拿下跟腱靴，就能自己尝试瘸着走。虽然能不把这笨重靴子踩在脚底下了NBA直播吧，但是走路还是一拐一拐。自己在家里扶着墙慢慢练，每次练完腿都软得像面条儿，没少流泪。但是这进步一点儿不能停，还得鼓起劲儿一点儿一点儿往前走。心里想着，我多练几次，说不定几天就能不瘸了。这期间在家里走得那叫一个慢，稍微一快腿就要打哆嗦，只能慢慢地拖着步子。家人在旁边看得那个着急

三月：迈向正常行走

再一个月过去了，诶呀妈好像离正常走路不远。瘸着走一段时间后，步子越来越稳。出门走在小区小道儿上，虽然步子还是不大，但已经能挺直腰板地走。以前家里那些台阶都觉得像大山，现在也能一脚踏上去了。刚开始出门还是有点怕，怕突然摔着。遇到熟人问我，好得咋样？我脸上就乐开了花说，快正常！心里头喜滋滋的，感觉以后就能好好过正常生活。晚上睡觉都不带愁的，因为知道又前进了一大步。

四月：实现小跑小跳

当又一个月到来，我都能小跑小跳，这种感觉太奇妙。一开始小跑就一百来米，感觉这大腿小腿都不是自己的。跑一会儿就累得不行，跟心脏要从嗓子眼儿蹦出来了似的。不过这锻炼也一天不能马虎。渐渐地能小跑三四百米，还能偶尔跳两下。有一次遛弯儿，瞧见一只小狗，忍不住小跑追它，那一刻真是忘了以前还瘸着走。不过跑完跳完之后肌肉酸痛，小腿肚子硬邦邦的，可得好好揉一揉才舒服。偶尔跑跑跳跳，感觉生活一下子有了朝气与活力。

五月后：逐步提升强度

过了几个月，那得开始一点儿一点儿加强度。先是开始在小区广场走快步儿、慢跑好几圈。差不多过了半个来月，再试着打打羽毛球，虽然经常接不住球，胳膊腿都有点使不上劲儿，但能尽情挥挥手甩甩胳膊，那感觉太美妙。参加朋友的爬山小团建活动也不在话下。出发之前心里头紧张又期待，慢慢地爬到半山腰还能扛住，可爬着爬着腿又开始打颤，但好在咬牙坚持爬了上去，战胜自己心里的那股退缩的小心思。下了山之后，腿都不是自己的了，但是心里头超有成就感。

现在，我康复得算是相当不错。经过这长时间的锻炼康复过程，终于能像从前那样正常地跑跳运动。想想这大半年的康复之路，虽说身体的恢复进程不是很一帆风顺，但这每一个月的努力都换来肉眼可见的效果。一个月的时间就能有这么大不同，能让人从病怏怏走不稳的状态一步一步到正常运动，这进步让我深深体会到了坚持康复的作用有多大。大家说是不是努力就真有回报？