安东尼-爱德华兹的睡眠之道

听着，安东尼-爱德华兹讲这个睡得事。他，说保持赛季更好状态，头一步就是得多睡。也是有道理的样子。

他这话听得，我们能感觉出来，他自己清楚睡眠跟自己比赛状态很有关联，感觉很在行了的。毕竟他还强调说到要是比赛时状态不好——那肯定就是压根儿没做好睡觉这点重要事，可见非常认同这个睡眠跟状态紧密关系的。

说睡的钟头，最合适是得9到10个小时。瞧瞧嚯NBA直播吧，咱听着就想说这可不算少了。可是，其实他也没啥把握这会真能做到的。就计划着一点点开始啦先达到睡7到8个小时再说 。按这样慢慢提升睡眠时长，想法很好。

这样就有人好奇，说你早前能睡几个小时呀 ！没想到啦这个爱德华兹，嘻嘻！直接来一句——关你什么事 。弄得人家有点下不来，咱细想想这话，觉得他真还蛮个性的。不愿意说嘛大家就知道——反正以前睡眠应该是不好喽要不然哪不愿讲?

咱球迷嘞有想说说了。对他打好比赛非常感兴趣的同时，他这种公开讲比赛状态靠睡眠来维系，对后面赛程应该是很有安排计划。毕竟休赛期他还能拼命练来着，就凭这其实大家知道——起码有那个训练基础底气来让自己新赛季更好水准呈现。

看他谈这个睡眠，反映出来感觉像还蛮在意自个身体修养方法。因为呀咱都说保养，对于他们运动场上球员来说什么饮食呀睡眠等方方面面要做功课。

这个能拿出来光明正大讨论感觉有价值，让我们理解到想在高水平竞技里面出成效，许多想不到点要考虑咯 像基本睡眠算上。很多球迷平时可能就看得到比赛场风采啦都觉得凭技艺，但发现原来是睡眠也是背后关键，挺出奇又可以理解。

从爱德华兹讲这番话来看啦不管咋说能把重视睡眠讲出来，这种态度大家觉得肯定是准备好力求让成绩越来越好。希望，期望他后来新的赛事里头能够如他想的啦充分靠这个适宜睡眠为比赛状态撑腰，咱都瞪大眼睛乐意瞧见在比赛场上把劲头都用在拼出好成绩出彩上。并且呢讲实在睡不着或者一些意外咱也是期待有别的补充调理办法——那样不管怎们状态总稳定不影响成绩展现呐最后祝愿比赛越打越妙表现相当不错。